21W-45-753 – Autogenes Training

Autogenes Training ist eine einfach erlernbare Selbstentspannungsmethode. Sie lernen sich zu entspannen und auf wohltuende Ruhe umzuschalten. Die sechs Grundübungen werden nach der Methode von Prof. J.H. Schultz im Sitzen durchgeführt. Diese alltagstaugliche Technik ermöglicht es Ihnen, sich jederzeit und überall schnell zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Ziele
Erlernen und selbstständiges Anwenden der Selbstentspannungstechnik Autogenes Training. Abbau von Alltagsstress, Verbesserung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, Überwinden von Prüfungsängsten, Abbau von Schlafstörungen, Stärkung des Immunsystems und Unterstützung von Genesungsprozessen.

Kurs-Nr.

21W-45-753

Datum

06.03.2021

Tag

Sa

Dauer

Sa ab 06.03.2021
2x 09:00 – 13:00 h

Preis

CHF 300.00

Anzahl Plätze

6 – 10

Standort

Volkshochschule Oberaargau
Gaswerkstrasse 33
4900 Langenthal


Kursleitung

Alex Baumgartner


Preis

Standard CHF 300.00
Mitglied CHF 276.00

Kursdaten

Sa 06.03.2021 09:00 – 13:00
Sa 20.03.2021 09:00 – 13:00