22S-34-728 – Stressregulation

Es existieren so viele Themen und Fragen die uns verunsichern können, uns Energie rauben und ungefiltert auf uns einwirken. Dabei sind wir oft im „Aussen“ gefangen und verlieren so den Draht zu uns selbst. – Kennst du das?
Das kann leicht dazu führen: uns energielos, angespannt, unruhig und leer zu fühlen. Klar sind wir alle physisch und psychisch besonders gefordert. – Wie aber gehst du damit um?

In diesem Workshop kannst du dich mit deinen und anderen Annahmen, Haltungen und Strategien auseinandersetzten, welche zu unterstützender Klarheit und Ruhe führen und dir die Möglichkeit zu selbst-stärkenden Augenblicken aufzeigen.
Der Workshop wird in einer Kleingruppe mit drei bis fünf Teilnehmenden durchgeführt.

Ziele
– Einen respektvollen Umgang mit sich selbst – Zeit und Raum für das persönliche Gleichgewicht – Kennen von verschiedenen Strategien um Stress zu reduzieren – Achtsamkeit im Alltag und «Bewusst-Sein»

Kurs-Nr.

22S-34-728

Datum

08.11.2022

Tag

Di

Dauer

Di ab 08.11.2022
2x 18:00 – 20:30 h

Preis

CHF 270.00

Anzahl Plätze

3 – 5

Standort

Life-Concept
Eisenbahnstrasse 9
4900 Langenthal


Kursleitung

Cornelia Gerber


Preis

Standard CHF 270.00
Mitglied CHF 249.00

Kursdaten

Di 08.11.2022 18:00 – 20:30
Di 15.11.2022 18:00 – 20:30