22W-34-728 – Achtsamkeit, Resilienz und Coping

«Der Sturm wird immer stärker. Das macht nichts. Ich auch!» (Pippi Langstrumpf)

Achtsamkeit, Resilienz und Copingstrategien sind Grundpfeiler und die Antwort auf die komplexen Herausforderungen des Lebens. Viele Fragen und Themen, die uns verunsichern, spalten und Energie rauben, prallen auf uns ein. Oft sind wir im «Aussen gefangen» und verlieren den Draht zu uns selbst. Wir fühlen uns möglicherweise energielos, angespannt, unruhig und leer. Möglicherweise sind Sie physisch und/oder psychisch besonders gefordert durch eine Erkrankung oder den Verlust eines geliebten Menschen. Vielleicht geht es um eine persönliche Standortbestimmung. Kursdauer drei Stunden inklusive kurze Pause. Getränke und eine kleine Stärkung sind inbegriffen.

Ziele
Achtsamkeit ist die Art wie wir die Dinge betrachten. Resilienz ist die Verbindung mit sich selbst und dem Urvertrauen in sich selbst, «vom Mut wieder aufzustehen». Schritt für Schritt lernen wir diese Grundpfeiler kennen, um sie individuell und konkret in unseren Alltag zu integrieren, Wesentliches von Unwesentlichem zu trennen. Das führt zu mehr Klarheit, Ruhe und gehaltvolleren Augenblicken.

Kurs-Nr.

22W-34-728

Datum

15.03.2022

Tag

Di

Dauer

Di ab 15.03.2022
3x 18:30 – 21:30 h

Preis

CHF 270.00

Anzahl Plätze

3 – 4

Standort

Life-Concept
Eisenbahnstrasse 9
4900 Langenthal


Kursleitung

Cornelia Gerber


Preis

Standard CHF 270.00
Mitglied CHF 249.00

Kursdaten

Di 15.03.2022 18:30 – 21:30
Di 29.03.2022 18:30 – 21:30
Di 05.04.2022 18:30 – 21:30