24S-43-912 – Rückenfit

Ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Rücken- und Rumpfmuskulatur. Haltungsproblemen und Rückenverspannungen werden vorgebeugt, sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Dehnübungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit und Vitalität. Die Stunde beginnt mit diversen Mobilisationsübungen. Anschliessend geht es weiter mit Kräftigungsübungen, der Schwerpunkt klar auf Rücken- und Bauchmuskulatur gelegt. Dehnübungen in einer längeren Entspannungseinheit beenden die Stunde.

Ziele
Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken, Beweglichkeit und Vitalität fördern.

Mitbringen
Bequeme Turnkleidung, rutschhemmende Socken, dünnes Tuch ca. 60×180 cm

Kurs-Nr.

24S-43-912

Datum

13.08.2024

Tag

Di

Dauer

Di ab 13.08.2024
16x 13:50 – 14:50 h

Preis

CHF 272.00

Anzahl Plätze

6 – 8

Standort

arc-studio
Eva Jenny-Lehmann
Blumenstrasse 37
4900 Langenthal


Kursleitung

Andrea Schmitz


Preis

Standard CHF 272.00
Mitglied CHF 251.00

Kursdaten

Di 13.08.2024 13:50 – 14:50
Di 20.08.2024 13:50 – 14:50
Di 27.08.2024 13:50 – 14:50
Di 03.09.2024 13:50 – 14:50
Di 10.09.2024 13:50 – 14:50
Di 17.09.2024 13:50 – 14:50
Di 15.10.2024 13:50 – 14:50
Di 22.10.2024 13:50 – 14:50
Di 29.10.2024 13:50 – 14:50
Di 05.11.2024 13:50 – 14:50
Di 12.11.2024 13:50 – 14:50
Di 19.11.2024 13:50 – 14:50
Di 26.11.2024 13:50 – 14:50
Di 03.12.2024 13:50 – 14:50
Di 10.12.2024 13:50 – 14:50
Di 17.12.2024 13:50 – 14:50