24W-43-912 – Rückenfit
Ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Rücken- und Rumpfmuskulatur. Haltungsproblemen und Rückenverspannungen werden vorgebeugt, sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Dehnübungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit und Vitalität. Die Stunde beginnt mit diversen Mobilisationsübungen. Anschliessend geht es weiter mit Kräftigungsübungen, der Schwerpunkt klar auf Rücken- und Bauchmuskulatur gelegt. Dehnübungen in einer längeren Entspannungseinheit beenden die Stunde.
Ziele
Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken, Beweglichkeit und Vitalität fördern.
Mitbringen
Bequeme Turnkleidung, rutschhemmende Socken, dünnes Tuch ca. 60×180 cm
Kurs-Nr.
24W-43-912
Datum
09.01.2024
Tag
Di
Dauer
Di
ab 09.01.2024
21x 13:50 – 14:50 h
Preis
CHF 357.00
Anzahl Plätze
6 – 8
Standort
arc-studio
Eva Jenny-Lehmann
Blumenstrasse 37
4900 Langenthal
Kursleitung
Eva Jenny
Andrea Schmitz
Preis
Standard CHF 357.00
Mitglied CHF 329.00
Kursdaten
Di 09.01.2024 13:50 – 14:50
Di 16.01.2024 13:50 – 14:50
Di 23.01.2024 13:50 – 14:50
Di 13.02.2024 13:50 – 14:50
Di 27.02.2024 13:50 – 14:50
Di 05.03.2024 13:50 – 14:50
Di 12.03.2024 13:50 – 14:50
Di 19.03.2024 13:50 – 14:50
Di 26.03.2024 13:50 – 14:50
Di 02.04.2024 13:50 – 14:50
Di 23.04.2024 13:50 – 14:50
Di 30.04.2024 13:50 – 14:50
Di 07.05.2024 13:50 – 14:50
Di 14.05.2024 13:50 – 14:50
Di 21.05.2024 13:50 – 14:50
Di 28.05.2024 13:50 – 14:50
Di 04.06.2024 13:50 – 14:50
Di 11.06.2024 13:50 – 14:50
Di 18.06.2024 13:50 – 14:50
Di 25.06.2024 13:50 – 14:50
Di 02.07.2024 13:50 – 14:50