25S-41-904 – Hatha Yoga – Zeit – für dich

Herzlich Willkommen in meinem Yogakurs. Du darfst Platz nehmen auf deiner Yogamatte. Jetzt beginnt eine Reise zu dir selbst. Die Kombination aus bewusstem Atmen (Pranayama) und den Körperübungen (Asana) wird dir helfen, gestärkt aus der Yogastunde hervorzugehen. Wir kommen bewusst an auf der Matte, gehen dann über in die Körperübungen und beenden die Lektion mit einer Entspannungsübung. Mein Yogakurs basiert auf Hatha Yoga und ich integriere die Mondphasen in den Yogaunterricht.

Ziele
Innere Unruhe, Schlaflosigkeit, Ängste, das kommt den meisten von uns bekannt vor. Mein Ziel als Yogalehrerin ist es, dir zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und einen gesunden Schlaf zu verhelfen. Ganz nebenbei tust du etwas für dein Gleichgewicht, deine Ausdauer und deine Kraft.

Mitbringen
Mätteli, Tuch oder Decke, bequeme Kleidung.