26S-41-904 – Hatha Yoga – Zeit – für dich

Willkommen in meinem Yogakurs. Die Kombination aus bewusstem Atem (Pranayama) und den Körperübungen (Asana) wird dir helfen, gestärkt aus der Yogastunde hervorzugehen. Wir kommen bewusst an auf der Matte, gehen dann über in die Körperübungen und beenden die Lektion mit einer Entspannungsübung. Mein Yogakurs basiert auf Hatha Yoga mit Integration Mondphasen.

Ziele
Innere Unruhe, Stress oder Schlafstörungen kommen leider viel zu häufig vor in unserer Zivilisation. Mein Ziel als Yogalehrerin ist es, dir zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und einem gesunden Schlaf zu verhelfen. Ganz nebenbei tust du etwas für dein Gleichgewicht, deine Ausdauer und Kraft.

Mitbringen
Mätteli, Tuch oder Decke, bequeme Kleidung.