26S-45-770 – Hand- und Fussmassage – ich tue etwas Gutes für mich

Unsere Hände und Füsse tragen uns durchs Leben – im wahrsten Sinne des Wortes. Sie sind komplexe, sensible Strukturen, die massgeblich unsere Haltung, Bewegung und unser Körpergefühl beeinflussen. In diesem Kurs widmen wir uns diesen oft vernachlässigten Körperbereichen und entdecken ihr Potenzial für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Gesundheit im Alltag. Von der Anatomie über Bewegungsmuster bis zur Selbstmassage und Mobilisation.

Ziele
Du verlässt den Kurs mit einem besseren Verständnis für deine Hände und Füsse. Du lernst einfache Techniken für die Selbstmassage von deinen Händen und Füssen.