26W-45-762 – Power-Workshop: Protein – Ihr Schlüssel für Gesundheit, Stärke und ein gesundes langes Leben

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen: Unsere Muskulatur ist das zentrale Organ für ein langes, gesundes Leben. Sie steuert nicht nur unseren Stoffwechsel und unsere Kraft, sondern ist auch entscheidend für stabile Knochen, ein starkes Immunsystem und einen ausbalancierten Hormonhaushalt.

Doch wie können wir diese wichtige Ressource gezielt nähren und stärken? Während Bewegung der entscheidende Impuls ist, liegt die Antwort für die nötigen Bausteine im meistunterschätzten Nährstoff: Protein. In diesem kompakten Impuls-Workshop erfahren Sie, warum eine ausreichende Proteinversorgung heute wichtiger ist als je zuvor. Sie lernen Möglichkeiten und Methoden kennen, Ihre Ernährung gezielt zu optimieren und so aktiv in den Erhalt Ihrer wichtigsten Gesundheitsressource zu investieren. Fundiert, praxisnah und direkt umsetzbar

Ziele
– Sie können am Ende des Workshops wichtige Funktionen von Protein für den Körper benennen (z.B. Muskelerhalt, Sättigung, Unterstützung des Immunsystems); – Sie können erklären, warum der Erhalt von Muskulatur eine zentrale Rolle für die Gesundheitsprävention und einen aktiven Stoffwechsel spielt; – Sie können verschiedene hochwertige Proteinquellen aufzählen (sowohl tierische als auch pflanzliche); – Sie können ihren ungefähren Tagesbedarf an Protein berechnen; – Sie bekommen Ideen und Rezeptvorschläge an die Hand, abwechslungsreich Proteine in ihre Mahlzeiten einzubauen